Emotionen im Familienleben

Das Zusammenleben von Familien ist häufig mit vielen angenehmen aber auch unangenehmen Emotionen und Gefühlen verbunden. Es gibt nicht nur Harmonie und Freude, sondern auch Streit, Kampf, Zerwürfnis und Verzweiflung, Wut und Traurigkeit.

Warum diese Gefühle immer wieder auftauchen und wie wir mit ihnen besser umgehen können, habe ich in dem Kinder- und Familienroman "Bjarne und der Minister für Sicherheit" auf spannende Weise und auf der Grundlage der Polyvagal-Theorie erzählt.

Wie bedeutsam und hilfreich die Polyvagal-Theorie für das Familienleben und für die Familienberatung ist, habe ich im Mai diesen Jahres in einem Vortrag bei einer familylab-Veranstaltung in Berlin deutlich gemacht.

Darin erläutere ich,

- welchen Einfluss das Nervensystem eines jeden von uns auf das qualitative Zusammenleben in Familien hat;

- warum es gut ist, darüber Bescheid zu wissen, und

- was wir nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Kinder tun können, damit wir in Verbundenheit glücklich sein können.

Ein wichtiges Tool dafür ist das B3-Verfahren, auf das ich am Ende des Vortrags ausführlich eingehe.

Bjarne und der Minister für Sicherheit

ein Roman für Kinder und Familien über starke Gefühle,
wie sie entstehen, wofür sie gut sind
und wie wir mit ihnen besser umgehen können

Bjarne lebt unter der Woche bei seiner Oma, die in einem kleinen Haus umgeben von  einem großen Garten wohnt. Sein Lieblingsort dort ist das Baumhaus in der alten Eiche. 

Eines Tages kommt Bjarne aufgebracht aus der Schule nach Hause. „Warum bin ich manchmal eigentlich so richtig wütend“, fragt er seine Oma sehr ernsthaft.

Oma ermutigt Bjarne zunächst einmal, die Wut in seinem Körper zu spüren. So kann er entdeckt, was die Wut von ihm will und was er für sich tun muss.

Um Bjarne dann zu erklären, wie Gefühle entstehen und wie wichtig sie für das Überleben sind, erzählt Oma ihm nach und nach die Geschichte vom Menschen, der neu auf der Welt ist.Und weil der Mensch sich noch nicht auskennt, erhält er zur Unterstützung von Mutter Erde einen Minister für Sicherheit, der seinen Arbeitsplatz im Nervensystem des Menschen hat. Der Minister hilft dem Menschen, Herausforderungen erfolgreich zu bestehen, Gefahren abzuwehren oder zu überwinden. Aber er unterstützt ihn auch dabei, die Freundschaft mit dem anderen Menschen zu vertiefen.

Während Oma nach und nach Bjarne die Geschichte vom Menschen und dem Minister für Sicherheit erzählt, entdeckt Bjarne im Garten eine Fuchsfamilie, die ganz unterschiedliche Gefühle in ihm auslöst. Und so muss er über all das, was Oma ihm erzählt, viel nachdenken, und er fragt sich, ob er auch so einen Minister im Nervensystem hat.

Oma wird nicht müde, Bjarne bei all seinen Fragen zuzuhören, und findet immer wieder eine gute Antwort für ihn.

Mit Hilfe achtsamer Übungen begeben sich beide auf eine Forschungsreise in den Körper, damit Bjarne besser lernt, zu erkennen, was sein Minister für Sicherheit vorhat, und die Verantwortung dafür zu übernehmen, das zu tun, was ihm wichtig ist, um so glücklich sein zu können.

Und damit Bjarne von all dem, was Oma ihm erzählt hat, am Ende nichts vergisst, fasst Oma alles im großen Energiekreis für ihn zusammen.